为拓展大学生心理健康素质，让同学们学习在生活中调整自已的情绪的方法。合肥滨湖职业技术学院心理协会于2019年12月11日晚6：30在行知楼东阶梯教室举行了“EQ情商与情绪管理”讲座，本次活动由方玉老师主讲。

        活动开始，方玉老师从为什么要进行情绪管理、以及情绪是什么、如何进行情绪管理以及如何提高情商等问题开始向同学们一一讲解，让同学们了解情商的重要性。情商在于一个人对自己情绪的管理，我们不仅要正视自身情绪变化，还要主动接纳负面情绪，只有改变观念和心态，我们的情商才会相应改变。

        通过本次活动的开展，不仅让同学们懂得了如何减少自己的负面情绪，也让同学们掌握了调节自我压力和保持积极情绪的有效方法。